Nu sunt mama omida, dar pot să spun dacă cineva respiră pe nas sau pe gură doar uitându-mă la forma feței.
Nu am puteri supranaturale, dar pot să spun dacă cineva respiră în abdomen sau în piept, doar după postură.
Am suferit de astm, de anxietate și răceam de 5 ori pe an. Mi-a trecut după ce am învățat să respir corect.
După care m-am pus cu burta pe carte să învăț de ce. Cum se putea întâmpla așa ceva?
Și am aflat că să lucrezi cu respirația ta poate fi cel mai important lucru pe care îl vei face în viața asta.
Nivelul de anxietate, de tristețe inexplicabilă, de insomnie poate avea o foarte mare legătură cu modul în care respiri.
Respirația corectă te ajută să reduci simptomele depresiei, să reduci inflamația în corp, să îți gestionezi emoțiile și să ai parte de mai puține răceli.
Dacă respiri corect, ameliorezi chiar sinuzita cronică, astmul poate intra în remisie, iar durerile de spate, inclusiv scolioza, sunt ameliorate.
Sper că nu te-am șocat prea tare.
O respirație incorectă duce la multe afecțiuni respiratorii, la afecțiuni ale sistemului cardio-vascular, ne schimbă chiar și fizionomia (da, știu, și pe mine m-a surprins asta).
După ce m-am vindecat de astm și sinuzită cronică învățând să respir corect, simt nevoia să împărtășesc și cu tine. De respirație depinde somnul nostru, concentrarea, liniștea interioară, longevitatea, metabolismul, sănătatea întregului corp.